v prac. dňoch 9:00 - 17:00
Skupinový tréning boxu
12 recenzií
Detaily zážitku
Chcete byť ako slávni boxeri či kickboxeri? Túžili ste si vyskúšať, aký je to pocit stáť v ringu? Pod vedením skvelej a skúsenej zápasníčky sa Vám tento sen splní.
Skupinový tréning boxu pod vedením skúsenej trénerky je skvelou príležitosťou, ako sa zdokonaliť v boxe v podpore motivujúcej atmosféry. Tento tréning je ideálny pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu, techniku a zároveň sa baviť v skupine ľudí so spoločným cieľom.
Trénerka s bohatými skúsenosťami v kickboxe, boxe a thajskom boxe Vás povedie krok za krokom cez cvičenia zamerané na správnu techniku úderov, pohyb na nohách, obranné manévre a kombinácie. V skupinovom prostredí sa naučíte pracovať v dynamickom tempe, kde každý tréning prináša novú výzvu. Aj keď cvičíte v skupine, trénerka sa postará o to, aby každý účastník dostal individuálnu pozornosť a jeho technika sa neustále zlepšovala.
Skupinový tréning je zábavný, energický a zároveň náročný, pretože každý tréning je plný rôznych cvičení, ktoré kombinujú silu, rýchlosť a vytrvalosť. Okrem technických zručností získavate aj neoceniteľnú podporu od ostatných, čo Vás bude motivovať dosahovať lepšie výsledky.
Zažijete skvelú atmosféru, kde sa zlepšíte, urobíte pokrok a zároveň si užijete príjemnú a podporujúcu komunitu.
Ako bude prebiehať zážitok?
Tréning prebieha pod vedením skúsenej trénerky Alžbety, ktorá sa venuje športu vyše 25 rokov a má na konte viacero zápasov v kickboxe, boxe a v thajskom boxe.
Skupinový tréning boxu začne rozcvičkou, ktorá Vás pripraví na intenzívnu aktivitu a zlepší Vašu flexibilitu, mobilitu a kondíciu. Následne sa tréning rozdelí do rôznych cvičení, ktoré sa striedajú – od práce na technike úderov a kombinácií až po rôzne kondičné a vytrvalostné cvičenia, ktoré Vás dostanú do ideálnej fyzickej formy.
Každé cvičenie je navrhnuté tak, aby zohľadnilo rôzne úrovne skúseností, takže sa nebudete cítiť preťažený, ale zároveň budete mať priestor na rast a zlepšovanie. Trénerka sa postará o to, aby každý účastník pracoval správne a efektívne – opravy techniky, rady na zlepšenie pohybov a individuálne prispôsobenie cvičení sú samozrejmosťou.
V priebehu tréningu sa striedajú rôzne aktivity – od shadow boxingu a práce s partnerom na technike až po intervalové cvičenia, ktoré zlepšujú Vašu výdrž. Dynamické tempo a rôznorodosť cvičení zabezpečia, že sa nudiť rozhodne nebudete.
Na konci tréningu bude nasledovať strečing a relaxácia. Budete sa cítiť unavení, ale zároveň spokojní s tým, čo ste dosiahli. Tento tréning Vám prináša nielen technické zručnosti, ale aj silnú motiváciu do ďalších výziev a zároveň pocit, že ste súčasťou skvelej komunity.
Darčekový balíček obsahuje :
- skupinový tréning
- zapožičanie boxerských rukavíc
- vstup do gymu (telocvične)
Darčekový balíček neobsahuje :
- odvoz na miesto konania
- služby nad rámec balíčka
Lokalita : Bratislava
Doba trvania : 1 hodina
Sezóna : celoročne
Počet osôb : 1 do skupiny
Zdravotný stav : priaznivý
Počasie : nemá vplyv na aktivitu
Oblečenie : športové
Doprovod: nie je možný
Ostatné informácie
Rezervácia: minimálne 2 týždne vopred
Vhodný od 15 rokov pre začiatočníkov i pokročilých.
